Le blog
Le blog Parents Solos
Conseils, témoignages et astuces pour les parents solos — rencontres, vie de famille et organisation du quotidien.
21 juillet 2026 · 9 min de lecture
Garde alternée et allocations familiales : qui touche vraiment quoi en 2026 ?
AF partagées, ASF, RSA majoré... En garde alternée, le système CAF peut vite devenir un casse-tête. Ce guide concret et sans jargon démêle qui touche quoi en 2026, avec des exemples de situations réelles et les démarches à faire dès la séparation.
Lire l'article
21 juillet 2026 · 8 min de lecture
Vacances d'été en solo avec les enfants : 7 idées pour partir sans se ruiner et rencontrer d'autres familles
Les grandes vacances d'été démarrent généralement début juillet pour toutes les zones — environ 8 semaines à occuper, à budget serré, souvent seul(e) aux commandes. Voici 7 idées concrètes pour partir sans se ruiner, mobiliser les aides disponibles, et vivre des vacances où les enfants s'amusent et toi tu souffles vraiment.
Lire l'article
21 juillet 2026 · 8 min de lecture
Pension alimentaire impayée CAF : activer l'ARIPA et l'ASF, le guide simple pour parent solo
Un virement qui n'arrive pas, un compte dans le rouge — et l'impression de ne savoir quoi faire. L'ARIPA et l'ASF existent pour ça. Voici comment les activer, sans avocat, sans jargon, dès le premier mois d'impayé.
Lire l'article
20 juillet 2026 · 8 min de lecture
Vacances sans les enfants : comment vivre (et profiter de) ces semaines en garde alternée
Les valises sont parties chez l'autre parent, la maison est silencieuse, et tu ne sais pas trop quoi faire de cette semaine qui s'ouvre. Ni déni, ni catastrophisme : voici comment traverser — et finir par apprécier — ces semaines sans les enfants en garde alternée.
Lire l'article
20 juillet 2026 · 8 min de lecture
Pension alimentaire 2026 : barème, calcul et ce que tu dois vraiment savoir
Barème pension alimentaire 2026, simulateur officiel, garde alternée, ARIPA et impayés : tout ce que tu dois savoir, expliqué sans jargon et avec les cas concrets que les autres articles esquivent.
Lire l'article
20 juillet 2026 · 9 min de lecture
APL 2026 et famille monoparentale : montants, simulation et garde alternée expliqués
Tu viens de te séparer et tu ne sais pas exactement ce que tu peux toucher comme aide au logement ? Ce guide APL 2026 est écrit pour les parents solos : calcul, garde alternée, cumul ASF et RSA majoré, tout est expliqué sans jargon.
Lire l'article
19 juillet 2026 · 8 min de lecture
Dater en juillet quand les enfants sont là : le guide honnête du parent solo
Juillet arrive, les enfants sont là, et l'envie de faire des rencontres aussi. Comment caser un premier rendez-vous, gérer la logistique et dater sans culpabilité cet été ? Le guide concret du parent solo.
Lire l'article
19 juillet 2026 · 7 min de lecture
L'été sans les enfants : profiter sans culpabiliser et oser se lancer
Les enfants sont partis chez l'autre parent et tu ne sais pas quoi faire de ce silence ? Cet été, ces semaines sans eux ne sont pas du temps volé — c'est du temps qui t'appartient. On déculpabilise, on donne des pistes concrètes, et on parle de pourquoi c'est peut-être le meilleur moment pour te lancer.
Lire l'article
19 juillet 2026 · 8 min de lecture
Ces semaines sans eux : comment profiter des semaines sans enfants quand on est parent solo
Soulagement, silence pesant, culpabilité, envie d'en profiter enfin — les semaines sans enfants en garde alternée sont un mélange d'émotions qu'on n'ose pas toujours nommer. Un guide concret et bienveillant pour les apprivoiser vraiment.
Lire l'article
18 juillet 2026 · 8 min de lecture
Se reconstruire après un divorce quand on est parent solo : le chemin étape par étape
Divorce, enfants à charge, culpabilité et deuil d'une relation : se reconstruire quand on est parent solo, c'est un double effort que peu d'articles osent vraiment nommer. Voici un chemin concret, sans recette miracle, pour avancer à ton rythme.
Lire l'article
18 juillet 2026 · 8 min de lecture
Semaines sans enfants cet été : comment les vivre sans culpabilité en tant que parent solo
Garde alternée, été qui arrive, et ce mélange bizarre de soulagement et de vide quand ils partent chez l'autre. Comment vivre ces semaines sans enfants sans culpabilité — et en faire un vrai espace pour toi ?
Lire l'article
18 juillet 2026 · 7 min de lecture
Vacances d'été seul·e avec les enfants : rencontrer d'autres parents solos pour ne pas rentrer épuisé·e
Partir en vacances d'été seul·e avec les enfants, c'est une vraie victoire. Mais rentrer à plat parce qu'on a tout géré sans relais, ce n'est pas une fatalité. Voici comment transformer ces vacances en moment de vraie connexion avec d'autres parents solos — sans que ça ressemble à du dating forcé ni à un exploit logistique.
Lire l'article